男人了解女人的“窗口”女人视为自己的“家园”——女性健康文章精粹（持续不断更新）

王长杰

男人了解女人的“窗口”女人视为自己的“家园”——女性健康文章精粹（持续不断更新）
                 版主——王长杰医生


（你是男人？？男人还做妇科医生？？呵呵，没有办法，我——王长杰医生，从祖父到父亲都搞几十年的中医内妇科专业！！

   开通之前，我——王长杰医生首先万分感谢“福州宝宝网”网站的领导和论坛管理员们的大力支持！能让女性患者利用这个论坛这个平台和我相识并来阅读和浏览有关女性健康方面知识！各位网友或患者们在来之前，请您们一定不要忘记这里网站的领导和各位管理员们的功德，正因为他（她）们每一个人也有着一颗对您们妇女的大爱和同情之心！！没有他（她)们的支持并提供这个平台，也不可能让您们来了解到有关女性健康方面的知识等问题！请多多宣传“福州宝宝网”和论坛就是对他（她）们的最好回报！！最后，让我们医患二者共同再一次深深感激他（她)们的支持！也愿他（她）们好人一生平安！！祈祷他（她)们心想事成！！祝福他（她）们家庭幸福、安康！！

          “看病难”“看病贵”则是社会公众对医疗的不满和愤慨。特别是生活在城市内的病人深有体会，“小病当成大病、重病来治疗”这不仅仅是体现在普通的内外儿科，而是直接受害的则是生活在城市中广大妇女姐妹们！看，有关治疗妇科病的小广告，比比皆是，看中的就是妇女病的钱好赚，于是妇女最普通的各种阴--道炎、宫颈糜-烂、盆腔炎、附件炎和月经不调等，被一些不负责的妇科门诊医生当作大病、重病来检查或治疗。一些见利忘义、失去应有医德的医生，吓唬无知的这些普通妇科病患者：只有用好药，花昂贵的费用，或选择先进的治疗手段，才能获得满意的疗效，否则如何、如何有严重后果！妇女的心理本身就很脆弱、胆小，哪能经得起“威吓”呀？为了家庭夫妻生活和睦，为了留住男人的心，为了自身的健康，也只好宁愿“不惜掷金”治疗。患者永远是弱势群体，悲哉！！这些普通的妇科炎症难道真是全部需要这样治疗吗？难道没有既有较好疗效，也能便宜的方法给予治疗吗？

      在这个金钱至上的社会里、人与人之间变得越来越冷漠、越来越缺少良知和诚信。无任患者的贫富、贵贱，我都用自己微弱的力量，来让得到我帮助的病人能快乐、开心，就是我每一次无偿所付出的辛勤劳动和钱财的动力！

                ————这就是我（王长杰）对自己这几年陆续举办几次公益活动的最简单理解

      我——王长杰医生，称不上名医、专家、教授或高级职称！也不是医科大学的毕业生，因为我初中毕业就跟随祖父学习中医内妇科了！我，身上没有更多的名誉和光环所照耀！我，不过是一个正统、正宗的三代都曾经一起在当地镇医院工作过的一位十分普通的基层中医生而已！我临床工作二十多年仅对一些内妇科病有一点心得和体会罢了！三代几十年来在当地默默为患者尽心尽力的服务，患者的快乐就是我家三代人的快乐和幸福！

       王长杰医生主要探讨：贫血、痛经、子-宫腺肌症、卵巢囊肿、乳腺增生等妇科病和颈椎病、胃肠病的研究 。
      如果想查阅更多王长杰医生的妇科方面的原创日记文章，则可以用鼠标直接点击这里的“王长医生个人空间”则可以进入浏览！

  王长杰医生的手-机号-码：13401721872  Q--Q:740296759  每天下午3～5在线二个小时公开在Q--Q上接收患者咨询或求诊

王长杰

  女人的28天
      除了上班需要看日历之外，我们的身体也会按着日历的变化行事。女人最好的月历标准就是月经。只要你照着好朋友的规律走下来，就是保健的最好方法。今天就要和你来探讨一下，女性经期28天的保健行程怎么走。

　　对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。

　　第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。

　　第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性 阴 道 炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。

　　第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
  
　 第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。

　　第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。

　　第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。

　　第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。

　  第8天：补养神经　此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。

　　第9天：状态特别好　雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。

　　第10天：看牙医的日子　随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。

　　第11天：工作强者　现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机。

　　第12天：尽情性 爱　规律的性生活能调经。而性生活越规律，体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。能让你的性生活变得规律和谐，尽情享受吧。

　　第13天：别忘避孕　现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。

　　第14天：嗅觉灵敏　现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。

　　第15天：抑制食欲　排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。

　　第16天：脂肪燃烧最快　排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。

　　第17天：预防水肿　从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。

　　第18天：促进肠蠕动　这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。

　　第19天：不宜看牙病　现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。

　　第20天：草药营造好情绪　许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动，金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。

　　第21天：小心痘痘　皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长

　　第22天：增添能量　由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。

　　第23天：享受阳光　尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。

　　第24天：补充维生素B6　月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前紧张综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸口胀痛。

　　第25天：回归自我　行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。
　
　 第26天：松弛再松弛　经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。
　
    　第27天：肌肤爱湿润　肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品。

　 第28天：烟酒害处大　在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时机体对尼古丁的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制

王长杰

女人必知人工流产知识
      1、无痛人流真的无痛吗？
　　所谓“无痛人流”其实并非完全无痛，只是手术会在全身麻 醉的状态下进行。无痛人流实质上对身体造成的伤害与其他人流方式并无不同。只要是流产，包括药流或无痛人流，即使是用最先进的方法、找最可信赖的医院和医生，都会对你的身体造成损害。

　　2、药流真的仅仅相当于一次厉害的月经吗？
　　虽然药流跟上手术台相比确实要简单方便些，痛苦也要小些，但它对你身体的伤害一点也不比人流少。如果药流不彻底，子宫里的胚胎不能清除干净，最后还是得做刮宫手术，而且还有可能引起宫内感染，损伤子宫内膜，导致输卵管闭塞，最终引起不孕。

　　3、多次人流会导致终生不孕吗？
　　人流手术时由于反复钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，不但会引起出血、粘连、生殖道及宫腔感染、子宫穿孔、月经紊乱、闭经、腹痛等十 几种并发症，还会导致盆腔炎、子宫内膜异位，甚至不孕。而且人流次数越多，危害越大。如果是未成年少女，则更容易导致后遗症。更可怕的是，反复流产会使女 性未来生育的可能性变小，难以怀孕，而且即使怀上了也容易流掉。

　　4、头胎的宝宝是最好的吗？
　　不错，第一次怀孕生下的宝宝，质量是最高的。

　　人流一定要注意的事项
　　1、求助相关机构。
　　目前国内在上海、天津、成都、重庆、长春、合肥等地都设有少女意外怀孕救助中心，如果你需要帮助，可拨打当地114查询这些机构的救助热线。
　　2、坚持避孕。
　　无论手术流产还是药流，都只是避孕失败的补救措施，绝不能将其作为避孕方法。所以，第一，要坚持避孕；第二，要选择一种适合自己的可靠的避孕方法。
　　3、防止高危流产。
　　在半年内做两次以上人流或未满18岁做人流，都是高危流产。高危流产的发病率和死亡率都很高，如果你不想有生命危险，请做好避孕，降低反复流产率。
　　4、接受正规手术。
　　一定要到正规医院接受手术，切不可为省钱或为了遮遮掩掩而私自购药自行堕胎，更不能到无证无照的黑诊所去做人流。
　　5、术后静养。
　　人流后，卧床静养两周。别干重活，更别喝冷饮，注意保暖，不要吹风，严防感冒。多吃些营养丰富的鸡肉、蛋奶和豆制品，忌食辣椒，严禁饮酒。在术后30天以后，可以选用一些纯天然的私  处保养品进行调理， 可以帮助排出因人流残留在体内的垃圾与毒素，恢复荫道紧致，促进子宫早日修复。

　　人流备忘录：
　　1、人流术前一周内应避免 性   生 活。
　　2、确定妊娠后，请务必到医院作荫道分泌物检查排除炎症；B超排除宫外孕。
　　3、人流手术中保持稳定心态。
　　4、人流手术结束后应观察两小时。
　　5、人流术后休息两周，使用抗生素，并保持荫道清洁。术后两周不宜盆浴。一个月内绝对禁止性 生  活。
　　6、人流术后荫道出血超过10～15天，流血量超过月经血量，应及时就诊治疗。
　　7、人流术后一个月方可恢复性  生 活。注意避孕。
　　8、人流术后最好间隔一年再怀孕，至少也要等六个月。
　　当然，也有很多的女性对人流有着深深的抗拒，极力地避免这件事情的发生。然而在这过程中，身体的健康却仍然不在她们的考虑范围之内

王长杰

妇科专家对女人会说的13个悄悄话
1.排卵期欢迎“上位”
　当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，房事的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。

  2.自己检查私处
　外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡？你可以先DIY检查一下：用一小块棉织纱布蘸一点餐桌醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白，那么，应该去看医生，看是否需要实施小手术去除；如果颜色没有变化，那么，多半是无害的。

   3.提防外阴异常状况
　除了每月做乳房自检外，“外阴自检”也是女医生们会做的。如果发现以下4种情况中的任何一种，要立刻去做检查：

　　A、新出现的黑色的斑点；

　　B、一个星期后还没有消退的肿块；

　　C、小的、白色的点；

　 D、外阴皮肤变得薄。

   4.在妇科检查后排尿
   做妇科检查后立刻排尿，防止细菌侵袭。不妨在检查前喝一大杯水，这样做完检查后你就会有尿意了。
　
   5.传教士体位不健康
　“传教士势”的性 爱 体 位 是容易导致尿道感染的姿势，因为男性腹股沟的地方很容易藏污纳垢，而“传教士势”体位是能让男性腹股沟最大限度地贴近女性尿道口的姿势。多变换姿势，既增添情趣，还能防病。

   6.别和刚认识的人上床
　当你和新结识的男人感情升温到准备“那个”的时候要留神！大约三分之一的男人在性健康的问题上会撒谎。所以，最好还是等对他的了解再多一些的时候再激情一把。

   7.基因可能导致易患尿道感染
　即使你特别特别注意卫生也容易患尿道感染的话，很可能就是你的基因问题了，医学也无法解释到底为什么会如此。

   8.安全期避孕不靠谱 　
　今天“嘿咻”下星期怀孕？完全有这种可能！不是说如今的男人精子质量普遍下降吗？没错，但是，男人精子的活性从短短48小时到8天不等！因此，不再有所谓的“安全期”了，每次房事都要有避孕措施。

   9.避孕药要天天吃
   如果一个周期内你忘了3天，那么等于白“吃”。

  10.性 高 潮 与怀孕无关
　别道听途说了，性 高 潮 不会对怀孕有任何帮助作用。

  11.随时备着安全套
　你知道医生们之间流传的一句话吗？“男人最好的朋友是狗，女人最好的朋友是安全套。”

  12.小心药物互相干扰
　当医生给你开药方时，一定记得问一句：“我正在服用口服避孕药，您开的这些药会影响避孕药的功效吗？”

  13.让医生为你选择避孕方式
　口服避孕药中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射类的避孕方式却能加速骨质疏松。所以，向医生咨询最适合你的避孕方式

王长杰

私密处尴尬 女人问题女人办
女人问题女人办，自我的生理卫生保健要了解、长期懂得正确的清洁护理、保持自然的生理防御能力。

　 外阴瘙痒通常难以启齿
  　尴尬一 痒：
　 最常见外阴瘙痒，让遭受其苦的女性坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“形象”问题，故总是做出种种不雅的动作解决难忍之“痒”，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。

　 专家分析：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴 道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴 道炎的典型症状。阴 道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴-道 黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括：滴虫性阴 道炎、老年性阴 道炎及幼女性阴 道炎。

　　尴尬二 湿：
  　最常见白带增多，会使女性有非常不适的感觉，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。更有甚者，多到溢在裤子或裙子上的程度，即使用了护垫也不管用，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍，自信心也随之消失。

　 专家分析：白带增多、白带夹杂血丝，这些是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带多，呈乳色，黏稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝，伴外阴分泌物刺激引起瘙痒，腰骶部疼痛，下腹坠胀等临床症状。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。另外阴 道炎也都会有不同的白带异常表现。

　　尴尬三 痛：
     盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。小腹疼痛严重的时候，甚至不能进行正常的工作和学习。

　 专家分析：下腹痛、白带增多、发烧，有时感觉恶心，全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病，急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果，迁延不愈的话可导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。

　　专家支招：
  　1自我的生理卫生保健要了解、长期懂得正确的清洁护理、保持自然的生理防御能力。

     2如有反复发作的慢性妇科炎症疾病，外阴瘙痒等症状可以选择 私处保养品进行调理，可以彻底消除炎症，同时还能迅速恢复私处紧致。

　 3要科学对待疾病及时上专业妇科检查，准确诊断、合理用药、规范治疗。

    4重视女性的健康体检对有性生活史的应该每年做一次妇科体检

王长杰

人流后的苦果很多，危害自己的身体
         很多人都以为人流只是一件小事情，一试再试，不顾后果。很多人尝了人流后的苦果后还不注意，不进行避孕，怀孕了又进行人流，人流后的苦果很多，危害自己的身体。所以勿尝人流后的苦果。
    多次人流会扰乱内分泌系统。女性受孕后，身体上会有很多变化来适应怀孕的状态，尤其是内分泌会的变化很大，为了适应身体怀孕的需要，黄体素分泌增多，子宫内膜增厚，乳房增大，从而为孕育胎儿打下基础。然而，少女进行人工流产后，内分泌便发生突然变化，暂时失去平衡，身体就要重新调整，尚未调整好，又接着第二次工人流产，这样会使内分泌发生紊乱，影响内分泌系统的正常功能，造成人体的一次“隐性损伤”。
    人流容易引发各种疾病。连续多次做人工流产手术，还容易造成子宫出血、子宫内膜感染、泌尿道感染、不孕症等疾病。医学临床实践证明，人工流产次数越多，诱发上述疾病机会就越多。如果妇女身体的“隐性损伤”和“显性损伤”一旦形成恶性循环，机体各方面的功能，包括免疫功能就会过早衰退。
    人流容易感染炎症。人流并不是像很多人想象的那么简单，在通过手术器械在子宫内把胎儿吸出或刮掉，有的是凭妇科医生的经验来做的，如果怀孕的时间短，对于健康的影响也小些，若怀孕3个月或以上，不仅手术过程痛苦，而且对于健康危害很大，如果发生人流不干净或者手术中不正规操作等，残留的妊娠组织和不卫生的手术器材极易引起细菌感染和多种炎症，造成严重的后果。
    多次人流会影响以后的正常怀孕。每次做人流时，或多或少地刮去一些子宫内膜，这对子宫无疑是一个强烈的刺激，刮的次数多了，子宫内膜就要受到严重的"显性损伤"最危险的当属子宫穿孔），这样再次怀孕时就容易发生胎盘置入、粘连，造成难产和胎盘滞留。
    人流对身体的危害有很多，如果还不想那么早要孩子的朋友们就要注意了，在过性生活的时候一定要科学有效地进行避孕，尝人流后的苦果

王长杰

女人“面子” 下隐藏的妇科疾病
时间不准、量多量少、颜色不对、痛经、淋漓不尽……正是生殖内分泌问题越来越多，导致子宫肌瘤等妇科疾病也日趋增多。

很多女性脸上一长斑，痤疮(青春痘)什么的，或是气色不好，就赶紧买来各种化妆品涂涂抹抹，或天天跑美容院，却老不见效，等到发现自己的“大姨妈”不对劲，才意识到自己“病”了，才想起求医。女性“面子”问题，多是内分泌失调引起的，不少人患有子宫肌瘤、妇科炎症、乳腺增生等妇科疾病，要真正解决这些问题，切不可头痛医头，脚痛医脚。

　　察“颜”观色识隐患

　　大多数子宫肌瘤、卵巢囊肿、内膜异位症、乳腺增生患者，都有脸上长斑，脸色灰暗粗糙等症状，这都是体内有“疾”的外在表现。所以说看一个人健不健康，通过察“颜”就可略知一二。中医妇科治疗这些疾病讲求从内而外，内疾消除后患者的气色马上就有改善，这在中医就叫“异病同治”。中医治疗妇科病的长处就在于不是片面追求“消瘤”除病灶，而是通过活血化瘀、软坚散结、调理气血等手段让患者的内分泌获得平衡，治病去根，美丽由内而外，自然健康充满活力。

女性健康除了察“颜”，还需观色。这里的色指的是经血的颜色。月事是女性健康的“晴雨表”，近年来受环境、工作生活压力等多种因素的影响，月经不正常的女性越来越多：时间不准、量多量少、颜色不对、痛经、淋漓不尽……正是生殖内分泌问题越来越多，导致子宫肌瘤等妇科疾病也日趋增多。她提醒女性要注意观察自己的“月事”情况，一有异常，尽快就医。初潮2年后出现过经量稀少或闭经，长痤疮，多毛、肥胖的年轻人，要警惕多囊卵巢综合征。

　　妇科问题宜调治

　　“子宫肌瘤动不动就开刀，还给患者说不切除将来会变癌。其实子宫肌瘤绝大多数是良性的，癌变的几率只有百分零点几，医生这样做是出于商业目的滥用手术。”专家说，“我不排斥手术，肌瘤确实太大，长得太快，是要手术治疗。但我主张重调治，慎用手术和激素药。长期使用激素可能使女性提前闭经，人越来越苍老；手术容易破坏内环境，改变生理周期，导致早衰，而且容易复发。”

女性怎样才能拥有健康美丽？首先要从亚健康“小问题”着手，早防早治。30岁后出现易疲劳、脸色难看、眼袋、乳房下垂、月经减少；40岁即心烦易怒或忧郁、色斑、失眠、腰酸、夫妻生活失调；50岁腰酸腿痛、口干心烦、烘热盗汗、阴-道干……这些都是疾病的信号，这时采用中药调理，可以将疾病消灭在萌芽状态,有效的治疗和预防妇科炎症,还可以迅速恢复私处紧致。在生活和工作中，女性还要注意保持愉快的身心，工作量力而行，生活善于满足，减少烦恼和压力对免疫、内分泌和卵巢功能的抑制。真正有了病痛，要采用正确的方法治疗。缺什么补什么，长什么割什么并不是好办法，人体器官是“用进废退”的，激素疗法实践证明并不能解决根本问题。长什么切什么，也不能“一切了之”，像肌瘤切掉后只要有合适的土壤和条件，它又会复发再长

王长杰

女人警惕！熬夜加班易得阴-/道炎
阴/道炎也是一种“生活方式病”，由于生活工作的压力，经常应酬、夜生活频繁，经常加班到很晚才休息，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私/处免疫力不断降低，有害菌乘虚而入，即便平时注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。建议女性要保持轻松的心态，微笑面对生活，身体抵抗力也能随之上升，疾病也会跟着减少。

真相二：肥皂、抗生素，落后的清洗方法

有些女性，用肥皂、浴液洗外-阴，甚至用抗生素或中药浸浴，导致菌群失衡，虽然能暂时缓解症状，却不能从根源上解决，致使阴/道炎反复发作。女性尤其注意月经前后的阴/道健康，切不可大意，应该通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯，顺利度过女性免疫周期的最薄弱阶段。

真相三：性/生/活不清洁，被忽略的主动保护

不洁性/生/活使外来细菌被带入，残留阴/道的碱性精/液改变阴/道正常的环境，从而导致阴/道炎的复发。日/本研究者认为性/生/活导致的阴/道炎复发率高达90%。在韩国，姓/爱前互相清洁是夫妻共同的责任，但在我国，主动采取清洁措施的不到1%。可见为了健康，性/生活前后应该注意清洁卫生。

真相四：用药疗程不足，治疗不够重视

用药疗程不足是阴/道炎病人最常见的问题，有些患者症状有所缓解就擅自停止用药，结果使病菌受到抑制，而疾病尚未彻底治愈，当阴/道的PH值发生改变时，阴/道炎就会再次复发；还有部分患者疗效不好时频繁换药，也是阴/道炎久治不愈的主要原因，建议女性朋友在使用治疗，完全恢复以后再停止使用，不反弹。

真相五：乱用药、人为拖延病情，致使阴/道炎难以治愈

大多数女性朋友对阴/道炎没有引起足够的重视。另外，一些女性喜欢忍，加之工作繁忙，喜欢自行到药店买一些洗液之类的药物，造成了人为的拖延病情。如果阴/道炎在急性期没有得到彻底治愈，往往经久不愈、反复发作，建议女性朋友有病及时到正规的医院接受正规治疗

王长杰

女性阴-道 “保湿”5法则      
  7种情况常会引起阴-道干涩

　　1、性-兴奋不足

　　这里系指性-爱过程中“前戏”不足，女方心理准备不充分，男方缺少对女方的-性诱导或方式方法不受欢迎。性-生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性-功能欠佳等因素是造成女性阴-道干涩的原因之一。女性有了性冲-动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴-道干涩。

　　2、卵巢功能减退

　　进入更年期后，由于卵巢逐渐萎缩、失去功能，也可使阴-道分泌物缺乏。

　　3、性激素水平低下

　　过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着性激素水平下降，也会导致阴-道分泌物减少。常见于流产较多、哺乳时间过长、长期有精神创伤的女性。

　　4、各种慢性疾病

　　如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退症等患者，由于慢性疾病对身心的双重影响，引起阴-道分泌物过少。

　　5、阴-道炎

　　如果患有阴-道炎，性-生活时阴-道黏膜会充血，导致分泌物减少。

　　6、心理压力

　　工作和生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴-道干涩。

　　7、不正确的清洁

　　不少女性认为白带很脏，经常反复用药物洗液做阴-道深度冲洗。正是这样的过度清洁，导致阴-道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴-道干涩。


　　阴-道干涩症是指妇女阴-道分泌物显著减少，又称阴-道干燥症。阴-道干涩特别指在sexy中，无论怎样做足“功课”，很多女性的阴-道反应仍然迟钝，有性需求但阴-道不够润滑，在生理上阻碍性生活的顺畅。普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。其实，除了这个原因，身体可能因病症导致阴-道的干涩。


　　干涩与更年期并行

　　在绝经后期，卵巢功能衰竭，会引起合成与分泌雌、孕激素功能下降，不再排卵。女性激素下降的同时也出现了植物神经系统功能障碍，临床上出现的更年期综合征的潮热、汗出、心悸、失眠等症状就是这种功能障碍的反映。这时性器官也发生变化，最为突出的是大小阴-唇萎缩，阴-道黏膜变薄，阴-道萎缩，阴-道分泌物也减少。加上阴-道pH值趋向碱性，利于致病菌繁殖而引起阴-道炎、尿道炎等，因此性-交时感觉干燥、疼痛而不能过正常性-生活。阴-道干燥是这个年龄的女性最常见的症状。发现有此状况可及时就诊，医生会用适当的方法帮助改善和缓解。


　　女性阴-道“保湿”法则

　　性-欲被激起时，阴-道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂，如果这一过程遭到破坏，阴道-没有被充分地润滑，性-交过程就会产生疼痛和不适。阴-道分泌物减少、阴-道干燥有多种原因，生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、不充分的性-前戏、阴-道炎症等，都可能导致阴-道干燥。

　　1.如果是因为饮食不均衡导致的阴-道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　2.有炎症的女性，治好阴-道炎，干燥的问题也会自然有所好转，专家建议，可以采用一些纯天然的保养品，不仅能彻底清除炎症，还可以迅速恢复私处紧致。

　　3.爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免做阴-道冲洗。

　　4.通过心理调节方法解决阴-道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔、更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

　　5.更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。


　　另外，如果延长性唤起的时间不能刺激阴-道产生分泌物的话，也可以用带有润滑剂的避孕套或使用水溶性的润滑剂。但注意，凡士林或其他由石油制成的润滑剂不能用作阴-道润滑剂，它们可能会使避孕套失去作用或导致阴-道感染

王长杰

女性乳房胀痛6大原因
一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。

　　二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

　　三、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。


　　四、产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

　　五、人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

　　六、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

　　女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。

　　很多女性都有经前有乳房胀痛的经历，但是往往忍此疾患不去就医，原因是认为这是小毛病，不重视，结果使病情一误再误。专家介绍：经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等