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[日常喂养] 春季常见食物宝宝怎么吃

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发表于 2016-4-24 14:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、动物肝脏
动物肝脏营养丰富,是补铁以及维生素A的佳品,所以很多妈妈都会给宝宝食用动物肝脏补充营养。但由于动物肝脏中的有毒物质和气体化学物质的含量,要比肌肉中多好几倍,如果过多地给宝贝食用,会对宝贝健康不利。另外,动物肝富含维生素A,维生素A是一种脂溶性维生素,过多食用容在体内蓄积,从而引发不适症状。建议妈妈买回家后一定要长时间地冲洗,并在水中浸泡1小时,以清除肝脏内的毒物。每周安排1-2次即可,对于1岁以内的宝贝,每次量不宜超过10-20克,1-3岁宝贝每次大约25-30克。


2、 皮蛋
皮蛋味道特殊,吃起来别有一番风味,有些宝宝很喜欢吃。但皮蛋在加工腌制的过程中,它的一些用料中含有氧化铅或盐铅,皮蛋中的含铅量要比新鲜鸡蛋高出许多倍。所以皮蛋并不适合给宝宝多吃,过多地食用会损害宝贝的健康,影响生长发育和智力发育。建议不宜给宝宝吃皮蛋,可以偶尔品尝一下,给宝贝调剂一下口味。最好购买正规厂家出售的无铅皮蛋。


3、菠菜
菠菜是春季应季蔬菜,很多妈妈认为菠菜含铁量高,喜欢给宝宝食用菠菜补铁。事实上菠菜的含铁量要比小白菜、大白菜、青椒、芥菜、芹菜都低。而且,菠菜中含有大量的草酸,进入人体后,容易与胃肠道里的钙相遇,凝固形成不易溶解和吸收的草酸钙,所以菠菜吃得过多容易使宝贝缺钙,还会影响锌的吸收,不利于宝贝骨骼和牙齿发育。故不宜给宝宝多吃菠菜。如果给宝贝补铁,可以多吃些肉、枣泥、鱼泥、蛋黄等。宝贝饮食中最好安排多种蔬菜,交替食用。如果吃菠菜,先用开水焯一下,以便将大部分草酸去除。








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发表于 2016-4-25 12:26 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-25 12:26 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-5-7 08:36 | 显示全部楼层
很不错的知识,学习了
[发帖际遇]: 捡到了一块钱,由于找不到警察叔叔,只好把 3 奶粉钱装自己兜里了~ 幸运榜 / 衰神榜
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