宝宝网
 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 6650|回复: 23

[成长点滴] 孕期只要做好这几点,宝宝的健康不发愁!

    [复制链接]
发表于 2017-4-16 14:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
    孕期有很多需要特别注意的事项,准妈妈们都知道吗?孕期准妈妈们不但要多注意自己的身体,还要定期去医院做产检,看看宝宝是否健康。在孕期,准妈妈们的饮食、运动、睡姿等等,都是非常有讲究的,这样才能生下一个健康的宝宝。今天我就给大家科普一下孕期需要注意的几点,准妈妈们可要画好重点~
    适量运动是必须
    孕妇在怀孕期间适量的运动,有助于孕妇和宝宝的身体健康。但孕期做运动需要十分注意运动的选择、运动时间、运动地点等,以避免运动造成的伤害。整个孕期都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动,如疾跑、跳跃等运动;如果运动后的心跳次数,每分钟超过130次,就应该终止此项活动,调整锻炼项目;锻炼和运动的时间不宜过长,最长也不宜超过半个小时;在锻炼过程中要慎重使用音乐,以免在欢乐的乐曲中不知不觉造成运动过量,引起疲劳,损伤身体。只要把握得当,孕期运动对孕妇的身体是非常有益的。



    睡姿也要做调整
    怀孕后,很多孕妈妈在睡姿上不太注意,但其实错误的睡姿容易造成孕期失眠。孕妇的最佳睡姿应为左侧卧,能让孕妇安静入睡。一般人的心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。



    饮食一定要均衡
    在孕期所吃的食物,有很多会对宝宝的健康成长会影响,所以我们要了解哪些食物吃了对宝宝有好处,尽量要多吃。像奶、豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果等,这些都是对宝妈和宝宝有益的食物,我们就一定更要多吃。只要注意荤素搭配均衡,就能补充孕妈孕期身体所需的基础营养,让孕妈和宝宝都能健健康康的。



    妈妈奶粉补充营养
    孕期的孕妇身体需要很多的营养,即使膳食结构搭配均衡,也不能完全满足孕妇身体所需,如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等营养元素。妈妈奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素,如果孕期能喝妈妈奶粉来补充营养,对孕妇和宝宝来说都是非常有益的。



    像我孕期喝的美素佳儿妈妈奶粉就很不错,营养非常丰富,它含有膳食纤维、益生菌、叶酸、DHA和AA等孕妇所需的营养元素。不但有助于有助于维持妈妈肠胃功能,还有助于宝宝大脑神经和视觉功能发育。能为妈妈和宝宝补充身体所需营养,营养价值可是非常高的呢!
    今天我的科普到这里就结束了,准妈妈们都记牢了吗?有问题可以私信哦~孕期这些点,可是一点都不能马虎的,只有妈妈的营养补充到位了,宝宝的健康才有保障!在这里祝各位准妈妈的宝宝都能健健康康的出生~


[发帖际遇]: 岁月无痕带宝宝出门,迷倒了万千叔叔阿姨,收到无数红包,打开一看,获得8 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
发表于 2017-4-21 20:11 来自手机 | 显示全部楼层
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

发表于 2017-4-17 10:35 | 显示全部楼层
正是因为有了美素佳儿妈妈奶粉我现在才可以吃进东西,不再轻易孕吐。
[发帖际遇]: 默默为守侯带宝宝去游乐场玩,宝宝很开心的坐了一次摇摇车,花了1 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-4-17 10:37 | 显示全部楼层
这下我就不用害怕孕吐让胎儿不能吸收营养了。
[发帖际遇]: 回首往昔跟宝宝逛超市,宝宝看上最新限量版变形金刚,花了3 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-4-17 10:39 | 显示全部楼层
每天水果蔬菜也要多多食用一些。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-4-17 10:42 | 显示全部楼层
一边吃营养物质,一边吃妈妈奶粉,效果更好了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-4-17 11:09 | 显示全部楼层
产检回来的结果特别好,我挺满意的。
[发帖际遇]: 哦~我的天哪!买嘎den!一出门就捡了1 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-4-17 11:11 | 显示全部楼层
这下好了,我总算是了解妈妈奶粉有多棒了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-4-17 11:13 | 显示全部楼层
这样的效果简直让人吃惊,这款妈妈奶粉太好喝了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-4-17 11:42 | 显示全部楼层
孕期喝妈妈奶粉还是很有必要的,能补充孕妇身体所需营养~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-4-17 12:38 | 显示全部楼层
楼主你还没说到一点,这款奶粉很好喝,不腥不腻。据我所知,大部分妈妈奶粉都比较腥,不好喝
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

活动推荐上一条 /3 下一条

关于我们|广告合作|联系我们|闽公网安备案号| ( 闽ICP备16031172号  

GMT+8, 2017-4-24 09:41

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表