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[美容美发] 这5种早餐最伤孩子身体,宁可不吃也千万别给孩子吃!

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发表于 2017-7-14 11:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
   吃早餐要讲究卫生营养,但是家长们也要注意:给孩子吃一些不健康的早餐会造成很大的危害。 2ec3000070e8bcd59af5.jpg
油炸食品
   传统上,油炸类的食品一直是我们国人的最爱,豆浆配油条更是经典搭配。只不过,长期食用油炸食品对于孩子的健康却没有好处。
比如油条这种油炸性的高油脂食物。在制作过程中,高温本身就容易使它失去营养价值,从而让身体的油脂摄入量超过标准,油脂在身体的残留容易导致肥胖。
   如果家长不注意,食用一些不符合食品安全标准的路边摊的油条,对于孩子的危害还会加倍。当然,并不是说绝对不能吃油炸食品,每周一次也还算是适量的。早餐吃了油炸食品,午餐和晚餐就应当注意保持清淡,多吃蔬菜。

隔夜饭菜
   很多家长在早上都会着急忙慌,为了赶时间往往直接加热头天晚上剩下的食物作为早餐。因为隔夜食物有两大安全问题,一是微生物繁殖,会导致食物变质;二是亚硝酸盐增多,能引起食物中毒,并有致病风险。尤其是茎叶类蔬菜,由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放置的时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,即使加热也不能去除。

方便面
   有些爸妈为了图方便省事,早餐经常给自己的孩子泡方便面。一方面,方便面的营养价值不高,无法满足孩子日常的营养需要。孩子每天都在长身体,长期吃方便面会影响他们的身体发育。另一方面,对于孩子来讲,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,味觉刺激性极强的方便面显然是伤胃的,里面充斥着红油、辣椒、胡椒等配料,会刺激孩子食道的内壁,吃完后会令他们增加胃的负担。

零食代替正餐
   孩子白天吃一点饼干、巧克力等零食垫垫肚子是可以的,但用零食代替每天三餐中最重要的“早餐”的位置,那就很不健康了。零食大部分为干食,早晨人体处于半脱水状态,用这个当作早餐是极不利于消化吸收的。同时,饼干等零食的主要原料是谷物,它们虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,用零食当早餐很容易让人出现营养不足,导致体质下降,机体免疫防线减弱。

冰凉的果蔬汁
   很多妈妈喜欢早晨给孩子喝蔬果汁,但是一定要注意的是:不能过凉!孩子的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,胃循环才会正常。氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
   早晨的时候,孩子体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候孩子再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统产生挛缩,血流更加不顺。

发表于 2017-7-14 17:24 | 显示全部楼层
小孩子方便面确实吃不得,其他的少吃,也不限制
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发表于 2017-7-14 18:34 来自手机 | 显示全部楼层
无邪妈 发表于 2017-07-14 17:24
小孩子方便面确实吃不得,其他的少吃,也不限制

少吃点
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发表于 2017-7-14 23:35 来自手机 | 显示全部楼层
早餐很少吃这些
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发表于 2017-7-15 06:29 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2017-7-15 06:29 来自手机 | 显示全部楼层
看着都不想吃
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发表于 2017-7-15 08:15 来自手机 | 显示全部楼层
早餐基本上是稀饭+炖蛋或者牛奶+馒头+鸡蛋
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发表于 2017-7-15 08:16 来自手机 | 显示全部楼层
小孩少吃点
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发表于 2017-7-15 08:16 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2017-7-15 08:17 来自手机 | 显示全部楼层
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