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又是一年的冬季,寒冷的空气不断袭

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发表于 2017-12-23 18:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
又是一年的冬季,寒冷的空气不断袭来,温度也由秋天的两位数变成了个位数甚至是负数。随之而来的就是各种的流感,如果家长稍微不注意,孩子就会被感冒所困扰。那么在着寒冷的冬天里,如何才能有效的预防孩子感冒呢?



01 孩子冬天易感冒的原因

(1)天气寒冷,骤降的温度和巨大的温差。
(2)寒冷的天气导致孩子们的活动量减少,抵抗力下降。
(3)小孩子冬天易受凉感冒,于是就会形成交叉感染。

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02 如何有效的预防孩子冬天感冒

(1)要多喝热水。喝水不仅能及时的补充孩子身体里的水分,还可以加速身体的新陈代谢,帮助身体将有害的物质排出体外,这样孩子就不容易生病。

(2)要多吃水果蔬菜。蔬菜和水果中含有丰富的维生素、微量元素等,可以提高孩子的免疫力。比如大蒜可以驱寒、杀菌,柠檬可以杀菌防腐。

但是不管吃什么都要注意,孩子食用时的温度不能过低,冰箱里拿出来的要热一下或者放到常温才能让孩子吃。

(3)要注意保暖。很多孩子会觉得冬天的衣服厚重笨拙,穿在身上不够好看。家长要尽量让孩子穿贴身且保暖的衣服,大风天出门要戴围巾和帽子,雾霾天出门更要戴口罩。

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(4)要有适当的锻炼。冬天里家长觉得天气寒冷,不愿意让孩子出门。这样是不对的,在天气合适的时候,应该带孩子出门运动,这样才能增强体质、提高自身免疫力。

(5)孩子的脏衣服应及时清洗,暴晒。冬天是小孩子生病的高发季节,在日常活动中就容易形成交叉感染。

很多家长觉得冬天的衣服不用经常洗,这样导致细菌长期停留在衣服上,孩子就容易被细菌感染生病。所以冬天的衣服也要常洗,最好在晴天的时候拿到太阳下进行暴晒消菌、杀毒。

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(6)家里经常开窗通风。因为冬天的寒风刺骨,所以冬天时窗户不经常打开,导致室内空气不流通,孩子容易生病。天气晴朗时应多开窗户,及时更换室内空气。

(7)用热水泡脚。俗话说“寒从脚起”,在寒冷的冬天里,每天用热水洗脚泡脚会舒缓一天的疲劳,也可以消除孩子体内的寒气。每天晚上用热水泡脚更是对睡眠有很大的好处,所以家长可以带着孩子一起多泡脚。

冬天本就是感冒的高发季节,各位家长更要注意孩子的保暖问题,这样孩子才能少生病,家长也会少一些担心。




发表于 2018-2-13 23:53 来自手机 | 显示全部楼层
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