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[健康饮食] 你的胃也该养养了,送上6道养胃的汤!

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发表于 2018-4-4 10:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
一、木耳白菜汤
材料:白木耳50克、小白菜三把、猪肠200克。
做法:
1.白木耳泡软后去掉蒂头。
2.小白菜洗净后切段,猪肠洗净后切成小段。
3.锅中放适量水煮开后,加入白木耳以及猪肠,煮约20分钟后加入小白菜,再煮5分钟。
4.加入盐调味即可。
功效:久坐办公室的,如果经常发生便秘现象,可以喝这个汤,润肠通便。

二、猪尾骨陈皮白萝卜汤
材料:白萝卜300克、猪尾骨500克、盐4克、生姜4片、料酒2汤匙、陈皮少许。
做法:
1.猪尾骨用清水泡清血水后洗净。
2.准备陈皮和生姜片。
3.陈皮用清水泡软后刮去里面一层白色的膜。
4.猪尾骨冷水下锅焯水后捞起洗净。
5.汤锅倒入清水加入生姜片大火烧开。
6.倒入猪尾骨加入料酒。
7.撇清浮沫。
8.加入陈皮。
9.盖上大火烧开转小火一个小时。
10.白萝卜去皮洗净。
11.切成片。
12.之后打开倒入白萝卜,加入盐后盖上大火烧开转小火半小时后熄火出锅。
功效:促进肠胃蠕动,改善肠胃功能。

三、苦瓜梅子鸡汤
材料:苦瓜1条、酸梅15颗、鸡腿肉适量。
做法:
1.苦瓜洗净后去籽切块。
2.鸡腿肉切块后川烫去血水。
3.将所有的材料加适量水煮开,再转小火煮至鸡肉熟烂即可。
4.加少许盐调味。
功效:清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

四、山药甜汤
材料:新鲜山药200克,冰糖适量。
做法:
1.山药洗净后去皮,切山药成丁。
2.锅中加水煮开后熬约30分钟。
3.加冰糖调味即可。
功效:常常拉肚子的人喝这道甜汤可以帮你慢慢改善。

五、凤梨苦瓜汤
材料:苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。
做法:
1.排骨川烫去血水后,加酒1大匙及适量清水,煮约20分钟。
2.苦瓜洗净后去籽切块,凤梨去皮去心,切块备用。
3.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中,再炖煮约 30分钟。
4.加盐调味即可。
功效:帮助消化、强健肠胃。

六、牛蒡莲藕汤
材料:牛蒡半斤、莲藕200克、排骨适量。
做法:
1.排骨洗净川烫去血水。
2.牛蒡及莲藕去皮、切片。
3.水煮滚后放入所有材料,煮至材料熟烂。
4.加盐调味即可。
功效:整肠健胃。

发表于 2018-4-4 21:37 来自手机 | 显示全部楼层

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点赞  详情 回复 发表于 2018-4-10 17:04
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发表于 2018-4-5 00:06 来自手机 | 显示全部楼层

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这个可以有  详情 回复 发表于 2018-4-10 17:04
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发表于 2018-4-5 21:15 来自手机 | 显示全部楼层

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嗯。  详情 回复 发表于 2018-4-10 17:04
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发表于 2018-4-5 21:49 来自手机 | 显示全部楼层

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呵呵  详情 回复 发表于 2018-4-10 17:04
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发表于 2018-4-8 20:09 来自手机 | 显示全部楼层

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棒棒的  详情 回复 发表于 2018-4-10 17:04
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发表于 2018-4-10 14:59 | 显示全部楼层
这个要学起来呀。谢谢分享。

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不客气哦  详情 回复 发表于 2018-4-10 17:04
[发帖际遇]: 诗雪春梦今天心情好,去做了一次高级美容去了2 奶粉钱,做完后好美哦. 幸运榜 / 衰神榜
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 楼主| 发表于 2018-4-10 17:04 | 显示全部楼层
[发帖际遇]: 矮油!yiyi2017家宝宝又长大啦,撒花!奖励6 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
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 楼主| 发表于 2018-4-10 17:04 | 显示全部楼层

这个可以有
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 楼主| 发表于 2018-4-10 17:04 | 显示全部楼层
[发帖际遇]: 宝宝在爬爬赛中获得第一名,奖励3 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
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