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草绿了，柳树萌芽了。天气一天天暖和的同时，大街上的冷饮店也活跃起来，诱人的各种冷饮纷纷上市，小朋友们都很难抵挡住诱惑。 家长们也很纠结，到底要不要满足他们呢？
不给孩子吃吧，看着那可怜巴巴的小眼神还不忍心。给他吃吧，又担心对身体不好。先不说五花八门的香精色素了，光是贪吃贪凉就会引发身体各种不适。
肠痉挛、肠胃病、（腹泻最常见）营养缺失甚至牙齿问题。 所以怎么吃不伤身体是首先应该考虑的，记住这几条：
1太小的宝宝不要给他吃，最好满一到两周岁，具体看体质因人而异，浅尝辄止就好。
2饭前饭后尽量不吃，饭前吃影响食欲，饭后吃不利消化，选在两餐之间最好。
3最重要的就是量的控制，雪糕每天一支，冷饮100毫升，不要狼吞虎咽，慢慢品尝。 要想吃的安全放心，自己动手制作最好，干净卫生又低脂低卡无负担，干果水果各种组合自由搭配，而且价格也比冷饮店便宜呢！ 工具也很简单，只需一套雪糕模具即可，冰箱就不用说了，家家都有。（没有冰箱做不了哦） 先准备材料：牛奶200—300毫升，糖40—50克，果汁50克，蔓越莓适量。（这个量大概做3到5只雪糕）具体视模具大小自己调整。
制作方法真的超级简单： 第一步：先把牛奶加糖混合，再加入喜欢的果汁混合备用。
第二步：蔓越莓干放入模具内，如果是硅胶模具要插上雪糕棍。
第三步：把混合好的液体倒入模具内，放冰箱冷冻就可以了。 冷冻时间几小时或一晚上都可以，冻实心就行，酸甜爽口的雪糕就可以吃啦！
自己做随心搭配，不喜欢吃蔓越莓可以换成葡萄干或者孩子喜欢的各种干果。
经常和孩子一起制作，既锻炼了她的动手能力，又能培养亲子感情，寓教于乐两不误。让孩子参与其中，还会增加她的自信心，吃着亲手做的美食，她会很有成就感。
最主要是没有乱七八糟的添加剂，吃的放心。
带着宝贝们做起来吧！ | 
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发表于 2018-4-12 11:33
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