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[十月怀胎] 孕妇能吃火龙果吗?

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发表于 2018-4-28 17:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
火龙果富含水溶性膳食纤维、维生素C等营养成分,孕妈妈可以适当食用。

孕妈妈吃火龙果的好处
1、抗氧化
火龙果果实中的花青素含量比较高,尤其是在红肉的品种。
花青素具有抗氧化的作用,能帮助抵抗衰老,美容养颜。
2、排毒
火龙果含有一般蔬果中比较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动跟人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。
3、补铁
火龙果中的铁元素比一般水果要高。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有重要作用。
4、润肠
火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维,具有润肠,预防便秘的作用。
火龙果食用禁忌
火龙果属于凉性水果,贫血或者腹泻的孕妈妈尽量少吃。


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发表于 2018-4-29 14:28 来自手机 | 显示全部楼层
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