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[十月怀胎] 孕期护理:怀孕以后要保胎,所以应该小心静养?

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发表于 2018-5-17 10:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
上了年纪的人对生儿育女这些事自然是有经验的,所以,一旦新手妈妈们发现自己怀孕了,就习惯性的去寻求老一辈人的帮助,希望可以从他们哪里得到一些提示和经验。
可有些经验并不一定科学。
比如,怀孕需要保胎,保胎就需静养。
其实,这种说法不正确。
就目前的临床证明可以总结出,孕期多运动好处多多。
1. 适量的孕期运动可以刺激胎儿更健康的发育。
2. 可以预防妊娠期的糖尿病,孕期便秘;
3. 促进消化功能和新陈代谢,提高母体免疫力,防止孕期感冒发烧。
4. 爱运动的孕妇通常睡眠都特别好,这就避免了孕期情绪波动和孕前后的心理抑郁。
5. 避免了孕晚期水肿和孕前综合症,以及巨婴的形成。
6. 减少妊娠纹的产生,有助于产后的美观。
7. 锻炼肌肉力量,锻炼骨盆关节,有利于分娩和产后的康复。
孕期运动既然好处这么多,是不是就可以运动到无节制了呢?也不是这样的。
运动可以选择相对温和的项目,当然,也要符合个人的身体素质。有些女性有孕前就有健身的习惯,那她就可以依然在专业教练的帮助下,继续进行大体力的健身项目。但如果没有任何运动基础的人,那最好的办法就是散步,尽可能的放弃车辆而结合自己的体能有目的性的行走。
同时,瑜伽练习也很值得推荐。
另外,简单的不需要负重的家务都可以作为孕期运动的一种选择。
看来,老人有经验也分哪一方面,除非医生建议你静卧养胎,否者想要自己和胎儿的健康,还是运动起来吧。

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发表于 2018-5-17 23:50 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-18 23:22 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-19 08:11 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-19 15:06 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-19 23:05 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-23 21:43 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-24 09:04 | 显示全部楼层
有道理,健康是第一位的
[发帖际遇]: liuwn126带宝宝出门,迷倒了万千叔叔阿姨,收到无数红包,打开一看,获得8 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
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