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[吃货推荐] 宝宝只爱吃米饭,营养跟不上怎么破?

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发表于 2018-6-8 09:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

     现代中国人饭桌上的主食普遍都会是米饭,而白米粥也成为了宝宝辅食菜单上的“常客”,甚至还有些宝宝只“独宠”白米饭,可是只吃简单的白米饭或白米粥如何满足的了宝宝发育成长所需要的各种营养呢?

  别担心,没有什么可以为难住爱孩子的妈妈们,巧花心思就轻松破解了难题。

紫薯粥

对于咀嚼能力不是很好孩子来说,紫薯粥是一个不错的选择,其食材紫薯属于粗粮类,且富含花青素、膳食纤维等物质,孩子食用后可以促进胃肠的消化与吸收,更有利于宝宝的身体发育。

杂粮饭

杂粮饭的做法是在米饭的基础上添加一些红豆、玉米、黑豆、燕麦等杂粮一起蒸煮。这对于一些偏食的孩子来说,可以避免一些孩子只吃米饭,或者不喜食蔬菜的弊端,能够提供给孩子足够的钙、铁矿物质,这足见得杂粮饭的营养价值。

番茄饭

番茄饭是时下流行的一种煮饭方法,不仅能让米饭融入番茄蔬菜的味道,增加米饭的口感层次,而且番茄颜色亮丽,还可以吸引孩子的眼球,激发孩子的食欲,营养价值也是杠杠的,不怕满足不了孩子身体一天所需的营养。


[发帖际遇]: 舟舟baby乐于助人,奖励6 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
发表于 2018-6-8 19:19 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-10 09:04 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-10 21:31 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-10 21:32 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-10 22:49 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-11 22:00 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-12 20:37 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-22 16:20 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-23 21:36 来自手机 | 显示全部楼层
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