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[日常喂养] 春天多吃这8种金牌水果,孩子脾平安,体健康!

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发表于 2018-6-14 17:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
1枇杷


正值春季,泛黄的枇杷已经缀满梢头,尝一尝粉糯酸甜的果子,满口春末夏初的味道。
春季,小孩子容易咳嗽。枇杷能够清肺、止咳、化痰。此外,它含有丰富的维生素B、胡萝卜素和苹果酸,能保护视力、增强食欲、促进消化。
不过,要提醒妈妈们,枇杷属寒性,孩子不宜吃多,一天不超过三个哦。
2草莓
4月,香甜草莓上市,一直到6月都是草莓最盛的时光。馨香四溢、柔软多汁的草莓,无论是单吃,还是搭配牛奶、冰糖,都别有一番滋味。
常吃草莓,能促进孩子脑和智力的发育。草莓中还富含胡萝卜素,能补肝明目,缓解孩子眼睛疲劳。丰富的维生素C还能帮助消化,巩固齿龈,润泽喉部。
3桑葚
《本草纲目》中早有记载桑葚具有润肠、益智、明目的功效,是既可入食也可入药的水果中佳品。
桑葚可以改善皮肤的血液供应,营养肌肤,让孩子拥有水灵灵的脸蛋。珍贵的“花青素”、“乌青素”,还能够缓解孩子眼睛的干涩疲劳,让孩子头发黑亮、肌肤白嫩。
桑葚的吃法也很多,可以榨汁、拌酸奶和搭配甜点等等,既健康美味,又赏心悦目。
4圣女果
圣女果自然产期1-5月,小而饱满的果实酸甜可口,鲜美多汁,尤其适宜婴幼儿、孕产妇食用。
圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。随着天气的转暖,孩子的户外运动增多,多食用圣女果,可保护孩子的皮肤不受伤害。
另外,番茄红素还可以保护孩子不受香烟和汽车废气中毒素的侵害。下面为大家介绍几款圣女果的吃法。
5樱桃
4、5月是食用樱桃的好季节。而春天又是生发阳气的最佳时间。常用樱桃汁敷用面部,可以有效的保持肌肤光滑和祛除皱纹。
樱桃里面富含丰富的铁元素,其铁元素是人体合成血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分,可以治疗缺铁性贫血,也可以强身健骨。丰富的维生素A、C和膳食纤维,能增强孩子的免疫力,防治麻疹,健脑益智。
此外,孩子发生烫伤时,妈妈可以取樱桃汁液抹在烫伤处,促进该处的血液循环,减少其痛苦。
6荸荠
荸荠,又称马蹄。富含多纤维、磷元素,能促进肠胃蠕动和牙齿骨骼发展。
此外,春季是呼吸道传染病高发的季节。荸荠含有一种不耐热的抗菌成分—荸荠英,对抑制流感病毒很有帮助。
不过,要特别提醒下,荸荠生长于池沼中或栽培在水田里,一定要煮熟给孩子吃。
7橙子
橙子含量丰富的维生素C、P,除了美白皮肤,还能有效治疗感冒咳嗽、食欲不振。
家里有小孩子热性咳嗽、发烧时,可以蒸橙子给孩子吃,橙子中丰富的维生素C能够加速疾病的痊愈速度。
8山竹
山竹,有“水果皇后”的美称,春季又是皮肤病的高发季节,食用山竹可以润肤去火。
并且,山竹营养丰富,对体制虚弱、营养不良的孩子有很好的调养作用。
因为山竹性寒,妈妈们应避免与西瓜、豆浆、白菜、芥菜、冬瓜等寒凉食物同时给孩子吃,若不慎吃过量,得用红糖煮姜茶解除。
春天多给孩子吃当季的水果,能够帮助孩子及时补充所需的维生素,提高免疫力。

[发帖际遇]: 米奇@带宝宝去游乐场玩,宝宝很开心的坐了一次摇摇车,花了4 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
发表于 2018-6-16 08:40 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-17 21:47 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-23 23:53 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-25 23:00 来自手机 | 显示全部楼层
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