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[产后修复] 产后修复艾灸一个月,未来十年少生病!

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发表于 2018-7-12 16:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
指导专家:福州博医汇针灸名医林娇燕
当我们用艾灸成功备孕并分娩后,不要以为就万事大吉了,喜得贵子固然值得高兴,但可不要被高兴冲昏了头脑,别忘了还有一件事也是很重要的,那就是新妈妈的产后调理!


生活中时常会听到有些女性感叹:我的病都是在坐月子的时候落下的病根!可见,产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。
一次调理正确的孕产过程,
可以增加女性10年的免疫力,
还可以推迟更年期的到来。

生产后的女性由于筋骨表里大开,又因出血较多和体力消耗,体内正气不足,气尚未恢复,身体抵抗力下降,若是没有得到很好的调理,风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体,在月子里的恢复期筋骨逐步闭合,使风寒包入体内,难以排出,然后就会导致产后风或月子病。

艾灸是通过艾烟里的药效以及艾热,双管齐下来对身体进行调理的过程,艾灸在热的同时还可以进行经络穴位疏通,能促使艾叶的有效药物成分直接作用于体内深处,气至病所的同时,艾草药效也作用于病灶,使艾叶药物被充分吸收,培元固本、活血化瘀、扶阳驱寒。

艾灸在很好的对新妈妈进行产后调理的同时,而且还不会对宝宝产生影响,因为艾灸是外用疗法,不会对哺乳造成不好的影响,因为大部分母亲都在哺乳,吃药肯定会对宝宝不利,而艾灸甚至对宝宝还能产生好处,因为艾灸可调和脾胃,可给哺乳提供充足营养。所以说,艾灸是产后调理的不二之选。

产后恢复主要内容
基础调理
从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

体形恢复
恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

产后恢复最佳时机

黄金期
产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

理想期
产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

有效期
产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

月子期间,一般生产后一个礼拜就可以艾灸,刚开始艾灸时每个穴位15分钟,适应后可循序渐进延长单次艾灸时间,直至肢体每穴15-20分钟,躯干每穴30-40分钟,一个礼拜内休息1-3天,坚持艾灸是一定会有效果的!如果感觉取穴多,自己在艾灸的时候穴位可以加减,但是痛点应该多灸。

月子病,如果是出满月没有多久就开始调理,还是不难的,但调理的同时应该保持心情舒畅。有很多女性落下月子病的病根,很大程度与坐月子的时候心情不畅有关,情志是可能会影响气机的,而气滞则血瘀,所以一定要保持乐观心态,这样才有助于产后的康复。


然而,还是很多人也感觉艾灸效果缓慢,或有人反映没有效果。要知道,艾灸不仅要时间够长,灸量充足只是艾灸起效的基础,此外还要加上锻炼,动则生阳!还有就是,有了排病反应也不要轻易放弃。需知冰冻三尺非一日之功,同样的,滴水穿石也非一日之功!


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