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[小学教育] 如何让孩子控制好自己的情绪有哪些技巧推荐?

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发表于 2018-7-26 16:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
  生活中总有一些孩子胆子小、不爱表达,一遇到陌生的环境或需要表达的场合就往后退缩,因此很多孩子也会失去获得更多的社交和学习机会。

  注意力学习能力提升网小编认为,会表达的孩子其实更容易获得更多机会,并能赢得其他人的关注与喜爱。那么家长该如何改善孩子害羞胆怯呢?以下是小编整理的几个心理学技巧帮助孩子正确发泄和表达情绪,需要的家长可以收藏哦!

  1.帮助孩子认知情绪

  管理情绪的第一步,就是能识别出自己的各种情绪。我们可以帮助孩子识别自己的各种情绪:激动、失望、自豪、孤独、期待等等。孩子识别出的情绪越多,他才能清晰地表达出来自己的情绪,这是处理情绪的开端。

  2.帮助孩子延展情绪味道

  生活中的点滴很容易被忽略,当我们把生活中的一些细节指给孩子看,延长、扩大这些细节,帮助孩子记忆此时的情绪味道。比如:看夕阳的颜色。有时是粉红的,孩子会说是草莓味的;有时是金黄色的,孩子会说是橙子味的。

  另外,需要培养孩子全神贯注、心无旁骛。只有静下心来才能感知事物的情绪,记住他们的味道,体会情绪表达带来的愉悦幸福。这样子,孩子就会喜欢上主动分享,管理好自己的情绪。

  3.鼓励孩子把话说完整

  家长切记要用规范的普通话与孩子说话,并且不要模仿孩子的儿语语气,如洗手手、宝宝乖之类。孩子说吃糖糖时,家长要立刻纠正,并且要告诉孩子,要把想法说完整。还可以追问,你想吃什么糖?能用一句话把自己要求说清楚吗?引导孩子学会组织语言,把多种主要信息完整地表达出来,让别人听明白。力求口齿清晰,用词准确,富于表现力。这对孩子逐步养成说完整的话-——规范的语言非常重要。家长平时在说话时也尽量说长句,家庭语言不要过于简单,刻板,要生动幽默些,为孩子提供样本。

  4.不做情绪绑架

  我看到有的专家告诉家长,跟孩子说:“你那样做,妈妈很生气”、“那样做,妈妈不喜欢”。我想家长应该尽量少这样去说。我们大人正常的情绪反应,可以让孩子知道,不必刻意掩饰。我们可以生气。但是如果总是用家长的情绪去管教孩子,这不是好办法。总这样说,孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义,也容易有很多不必要的自责和内疚。

  正确的方法是,让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果,让他对自己的行为负责,而不是对家长的情绪负责。

  教给孩子,对自己的行为和情绪负责。而我们家长也是,也要对自己的情绪负责。如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪,那就跟孩子说,妈妈这会心情不好,因为别的事情,所以妈妈先自己待一会,等情绪好了,马上就跟你玩。这样,孩子也可以学会,当他有不好的情绪时,他也会自己冷静一会,练习自己去处理。他也会知道,有不好的情绪不是什么错事。

  5.接受孩子的消极情绪

  对于孩子的消极情绪,我们不要去否认、压制、贬低、怀疑,不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等,而是要帮助孩子去接受、识别,然后再教给处理办法。

  消极情绪对孩子是有益的,是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。尽量把孩子的行为和情绪跟自己的分开。只有当我们自己接受了孩子的消极情绪,我们才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪,并且教给孩子去接受他的情绪。

  当然对于两岁以下的孩子,家长还是应该用转移法先哄好,然后再讲道理。以上是小编整理的帮助孩子正确发泄和表达情绪的小技巧。如果您想了解更多孩子情绪管理能力与学习能力提升的方法,欢迎您咨询注意力学习能力提升网400-8610-961转667或加QQ:3001035417

  本文转载自微信公众号:多动症关爱协会(ID:aiduodong)


[发帖际遇]: 久违辽举家外出踏青,宝宝不小心踩了路边的野花,赔了4 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
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