孕晚期注意事项_孕后期吃什么好

静静的可爱

孕妇到了孕晚期，也就是最后三个月，说明你已经快挺过来了，即将要面对出生的宝宝，对自己和对家人都是件幸福的事，但越到孕晚期，孕妇也不要松懈，谨防早产。到了孕后期也就是所谓的孕晚期，孕妇体内的营养除了要供给给胎儿，使其正常成长，还有一部分是储藏在自身和胎儿体内。因此，孕妇要多补充营养，增加就餐次数和就餐量，以保证摄入的营养量能够满足孕妇和胎儿的需要。为了避免发生早产现象，为了确保胎儿顺利的降生，所以孕晚期的准妈妈还需要吃什么食物好呢？又有哪些注意事项呢？

孕晚期需要注意哪些事项？  

1、按时做好产检

孕后期是胎儿最容易出现问题的一个时间段，建议准妈妈坚持体检，检查胎位，同时要注意每一次检查结果，做好可以做好相关的备注。

2、做好分娩的思想准备

孕后期的准妈妈可以对分娩的一些相关的资料，相关的信息做一个详细的了解，做到心中有数，同时也可以对即将出世的宝宝做好相关的养育知识的准备。

3、计划好去医院的方案

去医院的路线和交通工具。没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案、关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。

4、准备好婴幼儿用品

准妈妈可以利用这一段时间同老一辈的妇女们或者宝妈们讨教一些育儿经验，比如说选择什么样的奶瓶，什么样的尿布湿，什么样的婴儿用品等等。

4、孕后期还要注意水肿问题

很多准妈妈妊娠后期，容易出现手脚水肿的现象，这时仍要给胎儿补充充足的水份，同时建议多吃一些具有消肿利尿作用的食物。如果水肿得严重的话可以喝点臻月月养水来缓解。

6、警惕羊水早破

一些准妈妈妊娠30周以上会出现羊水早破的问题，判断是否破羊水的方法是，站起来，如果液体直接流到大腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否则，就只是孕后期分泌物增多，不用紧张。

7、宫缩

一些女性到了孕后期还会偶尔出现小腹痛的现象，只要没有强烈的宫缩的话都不需要过份紧张。注意预防早产，建议出现这现象的准妈妈一定要特别注意多休息，不要让自己太劳累了。

孕后期吃什么菜好?

豆芽菜

黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且增加了维生素b1、 b2、b12和c的含量。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜所含的具有止血作用的维生素k是叶菜中最高的。菠菜含有丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

胡萝卜

味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。

菜花

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素a的75%以上。其维生素c的含量更为突出，每百克可达80毫克。

还有就是要想顺产，就需要每日营养补充足够，自己呢又做了相关运动，再调整好心态，一般都不会有问题的。为了更好的帮助孕妇顺产，臻月推出了孕期餐餐品，帮助孕妇每日全面均衡补充营养，让孕妇“长胎不长肉”，从而实现“人瘦好生”的效果。孕晚期最后1个月，要适当的限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。那么如何控制脂肪和碳水化合物等的过多摄入呢？吃专业权威的孕妇餐就没问题。