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[妇科私密] 流产后食谱大全及做法

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发表于 2018-8-3 13:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
流产发生后应该积极做好护理,调理好身体和心理,待时机成熟后迎接一个更健康的宝宝。不管是自然流产还是人工流产,流产后子宫、卵巢等都需要经历复旧的过程,所以流产后也需要像坐月子一样调养身体。如果调养得宜,身体状况能恢复得相当不错;如果不注重调养,身体健康可能从此走下坡路,严重者甚至会引起不孕不育。流产后的身体恢复还是食疗效果最好,通过合理的营养补充,让自己的身体恢复如初。流产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。

流产后食谱大全1:
早餐       
青瓜鸭丝面+蒸玉米
脆口三色
枸杞茄子       
午餐       
糙米白米饭
清蒸鲈鱼
秋葵炒蛋
香炒苋菜       
晚餐       
银耳大枣粥+1米糕
茄汁鸡丁
青笋烧牛肉
清炒四季豆
调理汤品       
归芪排骨汤
1术后桂花月养水500ml

流产后食谱大全2:
早餐       
四神粥+1个紫薯馒头
西葫芦炒蛋
蒜香土豆丝       
午餐       
小米白米饭
荷兰豆炒猪肝
松子龙利鱼
蚝油银芽
晚餐
百合粥+2个肉包子
豆豉牛柳
香焖卷心菜
金钩冬瓜
调理汤品       
十全排骨汤
1术后桂花月养水500ml

流产后食谱大全3:
早餐       
萝卜鱼片粥+50杂粮
豆皮银芽
素炒藕丁       
午餐       
蛋丝荞麦面+2玉米枸杞馒头
姜丝鸭块
芥菜鸡心
蒜香芦笋       
晚餐       
五谷粥+2个叉烧包(冻)
花生时蔬
海参香菇烧豆腐
芪参猪排
调理汤品       
四神猪肚
1术后玫瑰月养水500ml

流产后食谱大全4:
早餐       
金针菇干贝粥+菠菜杂粮
枸杞山药
五彩豆腐       
午餐       
银耳大枣粥+红豆卷(杂粮)
酱香鸡翅
西葫芦炒肉
葱花油菜       
晚餐       
紫米粥+2个奶黄包(冻)
糖醋草鱼
白果时蔬
洋葱炒蛋
调理汤品       
白果莲子乌鸡汤
1术后玫瑰月养水500ml

还有很多针对不同体质的一日三餐流产餐食谱在这就不一一介绍了。臻月营养师提醒,人工流产后日常补养气血,可以喝月养水,补血祛瘀汤,补虚汤等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率。为了更好的帮助流产女性尽快恢复身体,保养子宫,臻月提供了流产餐和调理汤品,帮助女性排淤排恶露,补气血,恢复子宫,真正恢复如初!流产后的饮食更要多加注意,合理安排,从而达到补气益血,保健养生的功效。

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