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怀孕一个多月便秘严重可以吃Ofmom妈咪爱蕴护孕妇益生菌调理吗?

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发表于 2018-12-1 09:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
除了孕吐,便秘应该是孕期女性最为头疼的一个症状,不仅难以言表,更是给身心都带来巨大的不适。那么难道没有办法能够帮助孕妇安全有效的解决掉这个惹人的烦恼吗?答案当然是肯定的。今天我们就给大家介绍下,孕期多吃哪些食物可以有效的缓解便秘的症状。
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孕期缓解便秘食物排行榜第一名:玉米。玉米在粗粮中膳食纤维的含量是很高的,能有效的刺激肠胃蠕动,对妊娠期间的便秘有很好的缓解作用,同时还有利尿,降压和增强新陈代谢的功效,而且营养也很丰富。
孕期缓解便秘食物排行榜第二名:红薯。红薯被称为长寿果,红薯叶也被称为长寿菜,营养丰富全面,关键是容易消化吸收,而且还有助于胎儿的发育。同时丰富的膳食纤维能很好的促进肠胃蠕动,在通便的同时还能降低胆固醇。
孕期缓解便秘食物排行榜第三名:芋头。芋头是一种很好的碱性食物,它可以保护消化道系统,还能增强母体的免疫力,同时促进肠胃蠕动也是一把好手,可以帮助机体更好的消化吸收蛋白质等营养,还可以清除血管壁上的脂肪沉淀,孕妇服用可谓一举多得。
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孕期缓解便秘的其他方法总结:方法一:适当的运动。适当的运动不仅可以有效的促进肠胃的蠕动,缓解便秘带来的烦恼,对将来宝宝的顺产也是非常有好处的。方法二:补充益生菌。益生菌在解决便秘方面效果是有目共睹的。现在备受推崇的是Ofmom妈咪爱蕴护孕妇益生菌,它富含100亿个五类母婴同源的益生菌,它们进入体内之后能快速定植繁殖,帮助肠道更好的消化吸收,同时促进肠道蠕动,加速粪便的排除。
上面总结的几种都是行之有效的解决怀孕后便秘的方法,希望能够帮助到有需要的孕妈妈,解决难以忍耐的便秘烦恼。

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