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[健康百科] 这三种食物让孩子多吃,既补脑又长个

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发表于 2019-1-7 10:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
这三种食物让孩子多吃,既补脑又长个
  生活中的父母都希望自己的孩子是龙中龙,凤中凤,健健康康的成长,但是有的孩子因为一些原因,总是让父母很操心,尤其是孩子的身高问题。孩子的身高在同龄人当中一旦落下,那么不光是孩子心里承受压力,当父母的心里也是不好受啊!一旦孩子的身高长的很慢,父母们就开始急病乱投医,不问后果只求结果。这样是不行的,其实生长缓慢也许是身体缺少一些微量元素,补充补充就好了,不一定就要去吃那些所谓的增高药。
  其实在身边就有很多的补充身高的办法,只是很少有父母注意到。因为现在生活质量高了,生活富有的家庭认为有钱能够买到一切,但是钱并不是能买到健康的,只是作为健康的一种辅助工具。今天分享一下食补的办法,帮助孩子的身高蹿一蹿,希望作父母的好好重视食物的作用。
  第一种:核桃大枣
  这两种食物在生活中还是较为常见的,只不过核桃稍微贵一点,但是营养价值也是不可估量的啊!核桃中含有的丰富的人体所需的钙磷铁等微量元素以及各种维生素和矿物质,常用脑的多吃核桃,对脑发育有促进作用。大枣对于补血有重要的作用,补充体内的血液,让血液在全身流淌,这样就会使得供血充足,利于细胞的生长,从而促进身高的生长发育。
  第二种:巴旦木
  人体的生长发育是需要很多的营养成分的,也是需要很多的微量元素,一般的家庭都不会去医院做全面检查,看看身体缺什么补什么,这时候身体就会出现一些问题。但是在生活中做到别挑食,什么食物都吃,说不定哪种食物就能补充身体的微量元素。巴旦木就是一种含有丰富的微量食物,含有钙磷膳食纤维,以及蛋白质,还有维生素,这些都是人体生长发育的微量元素,多吃巴旦木有利于促进钙的吸收以及蛋白质的吸收,从而促进身高的生长。
  第三种:豆腐或者豆制品
  豆制品的营养价值也是很高的,人体所需的生长基础之一就是蛋白质,豆制品中含有丰富的蛋白质,多吃有利于身体的生长发育。豆制品中还有丰富的钙,镁,磷等各种微量元素,还有各种维生素,对于补充人体所需的元素与矿物质是必不可少的,多吃豆制品能够又有效促进身体的生长发育。
  合肥仁爱中医医院专家表示:只要长期坚持下去,我们可以通过饮食、运动这些方法达到健康长高的目标,如果在给孩子测量身高的过程中发现孩子身高比同龄孩子偏矮,可以找医生咨询,建立科学的饮食运动方法,达到孩子身高。

[发帖际遇]: 宝宝在爬爬赛中获得第一名,奖励1 奶粉钱. 幸运榜 / 衰神榜
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