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[生活护理] 冬季常吃什么食物可以保护宝宝肠道健康?

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发表于 2019-1-21 10:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
普天之下所有的父母都有一样的心态,就是希望孩子一生能健康平安度过,因此在父母的眼中,孩子的健康是第一位的。现在正值冬季温度低,孩子们的抵抗力普遍都弱些,因此做父母的也是绞尽脑汁的想要增加孩子们的抵抗力和免疫力。事实上孩子们的抵抗力和免疫力与他们的肠道健康密不可分,换言之,守护住宝宝的肠道健康就是在帮助他们提高免疫力和抵抗力。今天就给大家介绍一些冬季呵护孩子肠道健康的小常识,一起看看吧。
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冬季常吃哪些食物能呵护宝宝肠道健康周全?
1 胡萝卜。俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。这冬季常吃萝卜,无论是白萝卜还是胡萝卜,对孩子而言都是好的。白萝卜润肠通便,能够很好的改善孩子大便干结的问题;而胡萝卜除了也能润肠通便外,还富含丰富的维生素,也是冬季儿童应常吃的食物。
2梨子。冬天孩子的抵抗力和脾胃都虚弱,梨含有丰富的纤维和维生素C,可以起到润肺止咳,健脾开胃的功效,冬季想要孩子肠道健康可以给宝宝多吃些。
3山药。山药含有大量的黏性蛋白,对身体的滋补功效很大,而且容易消化和吸收,对肠道脾胃还没有发育完全的儿童,特别适合在冬季食用。
4红薯。红薯营养丰富,维生素B1比大米要高6倍,孩子冬季脾胃虚弱,家长可以熬一些红薯山药粥给孩子喝。既提高免疫力,又增加脾胃功能。
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除了食补,还可以在日常中给孩子补充些儿童专用的益生菌,比如妈咪爱等。妈咪爱所含有的屎肠球菌和枯草杆菌都是有益菌,它们进入宝宝肠道后可以通过占位保护、营养抢夺、分泌细菌素抑制有害致病菌、维持肠道微生态平衡,保护肠道健康,同时增强肠道免疫能力。另外服用妈咪爱就可以直接补充肠道正常生理活菌,调整肠道菌群,对腹泻、便秘、消化不良等肠道疾病都有益的。
遵循上面的法则,定能让宝宝冬季肠道健康无忧。

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