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[育儿经验] 葫芦弟弟童书专家|孩子脾气特别坏怎么办?每个妈妈都该知道的5个步骤6个方法

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发表于 2019-2-23 10:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 葫小芦 于 2019-2-23 10:05 编辑

我是葫芦弟弟。俗话说:孩子的脸,六月的天,说变就变。有一档综艺,就再现了让家长崩溃的魔王版熊孩子的爆发力。
▼先气势汹汹地扔东西
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▼又野蛮地掀翻桌子
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▼接着狂躁难抑地大叫
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身边也有不少人说,每次孩子发脾气,都是山雨欲来风满楼的赶脚。
但是过来人也会用经验告诉你,小孩子嘛,好哄。脾气来得快去得也快。
所以很多人,拿“孩子发的脾气”不当回事。
但其实,如果孩子发完脾气、做错事情之后、哭过、闹过之后,教他学习认识情绪,如何以积极的方式处理冲突,他的自信和自尊会增强,并会成为有创造力的问题解决者。
倘若如果从小到大,都生活在这种冤不能伸、忿不能平、被拒绝连理由都不给的养育之中,那么长大之后,这些统统就会化为职场里、婚姻中无尽的委屈。
捋一捋,其实做好这5个步骤,就能把发脾气时刻变成可教导的时刻。

1.等待情绪的平静

在谈论发生的事情之前,确保你和孩子都保持冷静。

说什么都不对的情况下,那就先什么也别说。

比如,在《生气的亚瑟》中,因为妈妈阻止亚瑟看西部牛仔片,亚瑟说:“我要生气啦!”“你就生气吧。”妈妈说。
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就这样,亚瑟的气变成一场宇宙大爆炸。然而,最后亚瑟坐在火星的碎片上,他想了又想,竟然想不起来自己为什么生气了!

所以,你不能在一个情绪激动的孩子面前讲道理。孩子发脾气的时候,是他的情绪脑在主导,理智脑早已退居二线,此时道理没有任何意义。当孩子发脾气或者情绪激动时,先给他一些自我消解的时间。
对于大人也一样,当压力荷尔蒙充斥着你的身体时,你还没有准备好进行冷静、合乎逻辑的谈话。

2.建立肢体接触

有科学研究表明,任何爱的触摸都会触发催产素的释放,而催产素会帮助身体进入平静、放松的状态。
尽量在孩子发脾气之后抱抱他,或者牵牵手。

《我的大喊大叫的一天》里的小女孩面对糟糕的一天,只能大喊大叫;但因为有了妈妈温暖的拥抱,这一切似乎就没那么糟糕。

更让人欣慰的是,贝拉还学会了一个魔法口诀——“对不起”。
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同样的,在《杰瑞的冷静太空》里,即使杰瑞大发脾气踢了桌子,在妈妈怀抱里哭泣的他也很快平静下来,还按照妈妈教的方法,深呼吸了两次。
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3.让孩子了解愤怒是正常的情绪

很多孩子的生气并不是单纯的怒气,往往还掺杂着许多别的情绪:比如寂寞、畏惧、伤心、失落、彷徨……孩子被包围在复杂的情绪中,经常自己也无法说清晰。这时要告诉告诉孩子,愤怒是怎么回事。愤怒也并不是“不良”的情绪,我们的生存依赖它。
当身体受到威胁时,我们会生气,当尊严被损害时我们会生气,当受到不公正的对待、被侮辱或贬低时我们会生气,当追求目标受挫时我们会生气。
生气使我们有机会了解自己人格里隐藏的一面。发泄怒气的做法是有好处的,它能释放被压抑在心底的强烈情绪,使身体和心理都受益,前提是不伤害到其他人。

就像《我的情绪小怪兽》,这只由各种颜色混合的小怪兽感到非常糟糕和混乱,于是他采纳了朋友的建议,将各样颜色的情绪的分开,其中红色就代表愤怒。
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情绪分类后的小怪兽比以前更加平静,而孩子也要学会梳理情绪,正视情绪!
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4.双向的交流与耐心的倾听

如果你一开始就站在道德高点准备一场审判,那就孩子会厌烦地觉得你又在说教。
沟通的目的是解决问题,而不是宣泄情绪,试试改变自己的语气和措辞,同时,更应该倾听孩子的感受。
比如只描述实际情况,避免带情绪。
比如:“你大喊大叫,还挥着胳膊。”
而不是说“你像个疯孩子。”
或者可以问问孩子:“你对发生的事情有什么感觉?”并回应他的感觉,让他知道你同情他的感受。
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比如《杰瑞的冷静太空》里,妈妈和杰瑞的对话不失为一个优秀的范本:
“感到伤心和生气没有关系,但伤害自己、损害桌子就不好了,你记住了做深呼吸。当你生气的时候,还能做什么能帮你平静下来呢?”

5.教孩子用“我”来描述自己的感受

表达尽量保持中立。

父母应该是孩子情绪示范最好的老师,让孩子知道并了解应该如何真实地表达情绪,对于孩子来说,是一个很重要的成长。比如,一个能够在孩子面前坦言「我很难过」的父母,绝对比大吼大叫摔东西抽烟的父母对孩子的指导性更强。

就像《妈妈我真的很生气》中,妈妈明确告诉乔希的“生气时就得说出来”,然后再谈谈“我为什么生气,或者需要什么样的帮助”一样,这样才能找出解决问题的办法。
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可以说,这是一个简单有效的方法,“明确说出来”将帮助孩子们学会表达愤怒、受挫和其他难以处理的情绪。



6大好办法,教孩子疏导不良情绪

1.把情绪装进瓶子里
和孩子一起向《我的情绪小怪兽》学习,把情绪分成不同的颜色,像书里那样,黄色代表忧伤,红色代表愤怒,绿色代表平静,黑色代表害怕;当然,也可以和孩子自创出更多色彩,再一一装进瓶子里。
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2.用废弃快递箱,给自己建一个冷静太空,《杰瑞的冷静太空》里,发完脾气的杰瑞就给自己想出了这个好方法,现在当他很生气时,在冷静天空里他感到“自己的怒火飘到了太空里”。
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3.和妈妈一起煮一锅《生气汤》,像霍斯的妈妈一样,一不批评,二不教训,三不追问,但同样让霍斯排遣掉坏情绪。 微信图片_20190223092648.jpg 微信图片_20190223092650.jpg 微信图片_20190223092653.jpg 微信图片_20190223092655.jpg 微信图片_20190223092657.jpg 微信图片_20190223092659.jpg
4.这个办法,大人也适用。可以像《菲菲生气了》里的菲菲一样,不开心的时候出去走走,用大自然治愈心灵。
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5.给孩子足够的发泄空间和时间,《罗伯生气了》中,因为一直遭到爸爸批评的罗伯太生气!这时一只红色的怪物从他的嘴巴里钻了出来。怪物掀翻了桌子,拉坏了台灯,掀倒了书架……不过,当怒不可遏的“怪物”走向玩具的时候,罗伯终于意识到了自己的情绪失控。

他慢慢地整理好了房间里的物品,然后走到楼梯口问道:“爸爸,还有甜点吃吗?”看,就在怪物搞破坏的时间里,罗伯已经调整好自己的情绪了。
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6.用画笑脸来兑换奖励,让孩子学会控制脾气,这个好方法来自《妈妈我真的很生气》,故事里的妈妈准备了一张画面圆圈的“笑脸图”,只要孩子生气时能说出来,就在圆圈里画一个笑脸。如果画满了所有的笑脸,就能实现一个愿望!

而效果也是立竿见影:通过这张笑脸图,乔希开始表达他的情绪,与他人相处融洽,他的脸上也出现了更多的笑容。
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每次孩子与我们发生冲突,就像在心灵上出现了一个小伤口。
而我们沟通的过程,就像是在清创。
会很痛、会很难,但只有这样,把委屈、伤心、失望、怨恨统统清理出去,我们的伤口才不会感染、不会留疤,我们的心灵才会依然是一片净土。
来自群组: 宝贝阅读
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