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这类儿童更易肥胖、神经衰弱、抑郁...你家娃中招了吗?

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发表于 2019-3-22 12:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
       日前,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》:

        数据显示,睡眠质量差的孩子,较之睡眠质量好的孩子,极易出现肥胖、神经衰弱或抑郁、影响学习成绩。


       不容乐观的是,在我国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时。

       超六成睡眠时间不足8小时?孩子们到底在做什么?为什么会那么晚入睡呢?

《白皮书》显示,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素,其次是玩手机、电脑等3C产品。

值得一提的是,睡眠质量差的孩子,67%的家长经常当着孩子的面玩手机等电子产品,家长未做好带头作用。

那么,针对这一系列原因,我们该如何改善孩子的睡眠状况呢?

发表于 2019-3-26 14:32 | 显示全部楼层
谢谢科普,除了睡眠时长,睡眠质量也很重要哦
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发表于 2019-4-11 20:23 来自手机 | 显示全部楼层
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