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不想要妊娠纹?你需要这样做!

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发表于 2020-11-10 10:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 王长杰 于 2020-11-16 16:07 编辑

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹,即妊娠纹。


初产妇的妊娠纹最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失,并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康。


它们的生长过程大约分为三个阶段。

第一个阶段:隐形期

在进入孕中期时,胎儿发育的速度变得极快,随着他们体型的成长。孕妈的肚子变得越来越明显,此时,皮肤也随之拉伸,这时期孕妈的腹部看起来是一种淡淡的粉红色。有些孕妈同时感觉到皮肤发痒。


第二个阶段:快速增长期

进入孕6到9月时,胎儿的增长速度更快,随着胎儿体积的不断壮大。孕妈被撑起的皮肤从粉红色变成紫色,渐渐的长出纹路。


第三个阶段:定型期

作为产后的宝妈,她们除了有见到宝宝的喜悦,也有肚子上妊娠纹带给自己的忧伤。此时,看着没有任何负担的腹部已经松弛下去,但同时那些纹路也被堆积的肌肤变成了褶皱,而这些被定型的褶皱完全是因为皮肤失去了弹性造成的永久性的,不容易恢复的伤疤。


既然知道了成因,我们就要找到一个应付它们的办法:


第一步:控制自己的食欲

孕期控制食欲可不是节食,不是啥也不吃,而是吃要讲究,其目的是为了控制住胎儿的体重,防止巨婴的诞生。临床上孕期体重增长为15-30斤最合时宜,不达标,担心影响胎儿发育。过高又会导致孕妇肚子太大失去弹性,长出妊娠纹。


第二步:适当的运动

进入孕期好多准宝妈变得懒着运动,这种情况如果是孕早期没问题。可如果进入了孕中晚期,再坚持躺在床上,坐在一处不动,那胎儿发育的速度保证特别快,所以,聪明的孕妈会适量的选择运动时间和运动项目,以减轻腹部压力,促进新陈代谢,让皮肤的血液循环起来,这些都能有效的预防妊娠纹。


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