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孕妇叶酸要怎么吃?

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发表于 2020-11-16 17:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它最初由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。根据研究指出,在怀孕前开始每天服用0.4mg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。如果你是事先计划好怀孕的妈妈,相信这之前的三个月,你已经开始补叶酸了,因为这是叶酸补充的最佳时间。如果你是刚刚知道怀孕的妈妈,也不用担心,从现在起一直到孕3个月,每天坚持服用定量的叶酸也是可以的。
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